Концепция
Сон — одна из базовых потребностей человека, однако, кажется, все вокруг постоянно не высыпаются. Кто-то спит по восемь часов и всё равно встаёт разбитым, кто-то засыпает за пять минут и чувствует себя отлично. Мы редко задумываемся о том, что именно влияет на качество сна. Я давно замечала разницу в качестве сна среди друзей: у всех примерно одинаковый режим, одинаковое количество часов, но самочувствие совершенно разное. В какой-то момент стало интересно разобраться: может, дело не во времени, а в чём-то другом? В том, как мы живём днём, что едим, пьём, делаем? Этот вопрос и стал отправной точкой проекта.
Цель проекта — визуально показать связь между повседневными привычками и качеством сна. Читатель получает пользу, видя конкретные цифры, и может соотнести их со своим образом жизни и подумать о том, как на него повлиять.
Для анализа были выбраны два открытых датасета с платформы Kaggle: Sleep Efficiency Dataset (452 наблюдения): https://www.kaggle.com/datasets/equilibriumm/sleep-efficiency и Sleep Health and Lifestyle Dataset (374 наблюдения): https://www.kaggle.com/datasets/uom190346a/sleep-health-and-lifestyle-dataset. Они содержат реальные данные о людях разного возраста — показатели качества и продолжительности сна, а также информацию об образе жизни: уровень физической активности, потребление алкоголя и кофеина, курение, уровень стресса.
Процесс создания
В качестве формата был выбран вертикальный постер А2. Работа началась с поиска данных на Kaggle, я выбрала два датасета про сон с достаточным количеством наблюдений и нужными показателями. Данные загрузила в LibreOffice, почистила таблицы и сгруппировала по ключевым факторам: алкоголь, кофеин, курение, физическая активность. По каждой группе посчитала среднюю эффективность сна.
Графики строила на основе агрегированных данных, экспортировала в SVG и загружала в Figma. Там собирала финальный макет: визуально обрабатывала графики под стиль, выстраивала сетку, расставляла блоки, подбирала шрифты и цвета.
Итоговый носитель
