В поиск датасета на сайте kaggle.com, я наткнулась на данные о балансе между работой и личной жизнью.

Тема актуальна, так как в условиях цифровизации граница между работой и домом размывается. Мне было важно найти статистическое подтверждение того, как переработки влияют на ментальное здоровье.

Для анализа был выбран датасет «Sleep Health and Lifestyle Dataset». Он содержит информацию о 374 людях и включает в себя 13 различных параметров, характеризующих их образ жизни и состояние здоровья.

В наборе данных представлены следующие показатели:

id: Уникальный идентификатор человека. Используется как первичный ключ для однозначного определения каждой записи в датасете.

gender: Пол человека (Male или Female). Применяется для анализа различий в образе жизни и показателях здоровья между полами.

occupation_type: Тип занятости или профессии (например, Teacher, Office Worker, Freelancer и др.). Используется для сравнения образа жизни и нагрузки между различными видами работы.

avg_work_hours_per_day: Среднее количество часов, затрачиваемых на работу в день. Характеризует уровень рабочей нагрузки человека.

avg_rest_hours_per_day: Среднее количество часов отдыха в день (не включая сон). Показывает, сколько времени человек тратит на восстановление и досуг.

avg_sleep_hours_per_day: Среднее количество часов сна в день. Является важным показателем физического и психического здоровья.

avg_exercise_hours_per_day: Среднее количество часов, посвящённых физической активности или упражнениям в день. Отражает уровень активности и заботы о здоровье.

age_at_death: Возраст смерти человека. Используется для анализа возможной связи образа жизни с продолжительностью жизни.

С помощью метода isnull ().sum () я проверила датасет на наличие пропущенных значений. Проверка показала отсутствие пустых ячеек во всех столбцах и дополнительная предобработка не потребовалась.

На данной гистограмме изображено распределение количества рабочих часов в день по количеству людей. По диаграмме видно, что, в основном, люди работают около 8-9 часов в день. Это ожидаемо, поскольку считается общемировым стандартом. Также стоит отметить, что основная масса людей работает от 6 до 12-13 часов в день, и незначительная — от 0 до 5 и от 13-14 до 24.

По диаграмме видно, что большинство людей стараются не перерабатывать, однако и перерабатывающих людей совсем немало.

На данном наборе графиков показана связь различных элементов образа жизни с продолжительностью жизни

На первом графике видно, что при умеренном количестве рабочих часов (примерно 6–10 часов в день) люди в среднем живут дольше. При очень высоких значениях рабочего времени (более 15–18 часов в день) возраст смерти заметно ниже, что может говорить о негативном влиянии чрезмерной рабочей нагрузки.

Второй график показывает зависимость возраста смерти от количества сна. Наиболее высокая продолжительность жизни наблюдается у людей, которые спят примерно 6–9 часов в день. При слишком малом или чрезмерно большом количестве сна возраст смерти в среднем ниже.

Третий график отражает связь отдыха и продолжительности жизни. Видно, что наличие регулярного отдыха положительно связано с более высоким возрастом смерти, однако при очень больших значениях времени отдыха эффект становится менее выраженным.

Четвёртый график демонстрирует влияние физической активности. Даже небольшое количество упражнений связано с более высокой продолжительностью жизни по сравнению с полным отсутствием активности. При этом экстремально высокие значения физической нагрузки встречаются редко и не дают заметного дополнительного эффекта.

В целом графики показывают, что наибольшая продолжительность жизни характерна для сбалансированного образа жизни: умеренная работа, достаточный сон, регулярный отдых и разумная физическая активность.

Для каждого типа занятости показано среднее количество часов в день, затрачиваемых на работу и сон.

График демонстрирует, как различается баланс между работой и сном у представителей разных профессий. Например, предприниматели и менеджеры работают больше остальных, при этом их время сна относительно меньше. Работники сферы здравоохранения, водители и рабочие физического труда имеют более сбалансированное распределение времени. Художники и преподаватели в среднем работают меньше, но компенсируют это большим количеством сна. Это подчёркивает, что тип занятости сильно влияет на режим дня и баланс между работой и восстановлением.

Здесь показан boxplot с распределением количества часов сна в день отдельно для женщин и мужчин

Распределения сна у мужчин и женщин в целом очень похожи. Значение сна у обоих полов составляют около 7–8 часов в день. При этом у обеих групп наблюдаются выбросы, связанные как с очень малым, так и с очень большим количеством сна

Здесь изображены гистограммы распределение количества людей по времени, затрачиваемому на работу, отдых и сон в течение дня. Каждый цвет соответствует отдельному виду активности

График показывает, что наибольшее количество людей тратит на сон примерно 6–8 часов в день, что соответствует общепринятым рекомендациям. Рабочее время чаще всего сосредоточено в диапазоне 7–10 часов в день, а отдых распределён более равномерно и имеет больший разброс. Это говорит о том, что сон и работа имеют более стабильные паттерны, тогда как отдых сильно зависит от индивидуального образа жизни.

Проанализировав, я узнала, что баланс между работой, сном и отдыхом существенно зависит от профессии, но при этом остаётся относительно стабильным по полу. Большинство людей придерживаются умеренного режима сна и работы, что соответствует идее work–life balance, где ключевым фактором является не максимизация рабочих часов, а сбалансированное распределение времени в течение дня.

1. Deepseek для консультации с основными видами графиков и основных библиотеках для анализа данных на Python
2. Kaggle.com
3. Krea.ai для генерации обложки. Промт («Разделение на две части (по вертикали): Слева: Мужчина работает за ноутбуком в деловой костюме, на фоне график. цвет фона оранжевый FCA354. Справа: Девушка в кресле читает книгу, удобное худи, книга, закатное солнце. цвет фона синий 5F9DC8. Центр: Человек, который находится на стыке этих двух миров и выглядит спокойным.»)