Инфографическое исследование взаимосвязи сна, уровня стресса и образа жизни на основе открытых данных.
Идея проекта
Современный ритм жизни постепенно меняет отношение человека ко сну. Постоянная цифровая вовлеченность, высокий уровень стресса и перегрузка рабочих процессов приводят к хронической усталости и снижению качества сна.
В рамках проекта мне было интересно исследовать, как разные профессии, уровень стресса и образ жизни влияют на продолжительность и качество сна. Тема кажется особенно актуальной, поскольку проблемы сна стали частью повседневности для многих людей.
Инфографика показывает взаимосвязь между стрессом, физическим состоянием и режимом сна, а также позволяет увидеть, какие группы людей сталкиваются с наибольшей нагрузкой.
Почему была выбрана именно эта тема
Тема сна и стресса напрямую связана с современным образом жизни и является понятной и близкой практически каждому человеку. Мне было важно создать проект, который сочетает в себе исследовательскую составляющую и визуальную выразительность.
Кроме того, тема позволяет работать с разными типами данных: количественными показателями, сравнением категорий, корреляциями и распределениями. Это делает инфографику не только визуально интересной, но и информативной.
Цель проекта
Создать визуально понятную и эмоционально вовлекающую инфографику, которая демонстрирует влияние уровня стресса и образа жизни на качество сна человека.
Практическая ценность
Проект помогает обратить внимание на проблему хронической усталости и показывает, как визуализация данных может сделать сложную статистическую информацию понятной для широкой аудитории.
Исходные данные
Для проекта использовался открытый датасет Sleep Health and Lifestyle Dataset, опубликованный на платформе Kaggle.
Датасет содержит информацию о:
• продолжительности сна; • уровне стресса; • качестве сна; • профессии; • физической активности; • наличии нарушений сна; • состоянии здоровья.
Обработка данных
Перед созданием инфографики данные были очищены и структурированы. Для анализа использовались сводные таблицы и диаграммы в Google Spreadsheets. Далее полученная инфографика была переработана под стиль постера в программе Figma.
На основе датасета были рассчитаны:
• средняя продолжительность сна по профессиям; • средний уровень стресса; • взаимосвязь уровня стресса и продолжительности сна; • процент людей с нарушениями сна; • распределение качества сна среди респондентов.
Постер
Инфографика визуализирует взаимосвязь между уровнем стресса, профессией и качеством сна. Основной акцент сделан на сравнении профессиональных групп, а также на выявлении закономерности между высоким уровнем стресса и сокращением продолжительности сна.
Основные выводы исследования
— Люди с высоким уровнем стресса в среднем спят меньше. — Медицинские работники и менеджеры демонстрируют наиболее низкую продолжительность сна. — Большинство респондентов спят меньше рекомендуемых 7–9 часов. — Нарушения сна напрямую связаны с уровнем стресса и образом жизни. — Качественный сон тесно связан с физическим и психологическим состоянием человека.
Носители
Итог проекта
Проект демонстрирует, как визуализация данных может превращать статистическую информацию в понятный и эмоционально вовлекающий визуальный опыт.
Исследование показывает, что сон является важным индикатором физического и психологического состояния человека, а высокий уровень стресса напрямую влияет на качество жизни.
Инфографика была создана как попытка визуально показать влияние современного ритма жизни на здоровье человека через язык данных, типографики и композиции.
Использованные нейросети:
Fooocus (улучшение качества носителей) Open AI (генерация обложки проекта)
